Søvn er ikke en luksus. Det er en vital nødvendighed.
Når du vælger søvnen aktivt til, så oplever du forskellen bl.a. inden for:
Din sundhed:
Slip for sygedage, snottede næser, risiko for overvægt og hjertesygedomme. Søvnen forbedrer dit immunforsvar. Det betyder også, at du får mere energi, din hukommelse bliver styrket og risikoen for stress og depression bliver formindsket.
Øget energi betyder også øget overskud og bedre humør til at takle hverdagens gøremål.
Produktivitet:
Søvn er nøglen til produktivitet, effektivitet og kreativitet... og din booster til at træffe gode og hurtige beslutninger.
Så føler du, at din produktivitet er dalet og du performer ikke, som du plejer, så kan det være at du skal kigge på dit søvnmønster og -miljø.
Trivsel og velvære:
Udover at en god nattesøvn bidrager til alt det ovenstående, så vil det i sidste ende resultere i generel trivsel og velvære. Du vil opleve større glæde og et forbedret alment velbefindende.
God søvn og trivsel går hånd i hånd.